Il se passe des choses étranges au bureau.  Il est anormal que mon taux d'occupation soit aussi élevé durant une période de vacances.  Je quitte vers 18h00 tous les soirs depuis lundi et j'arrives à la maison complètement crevée.  La salade de poulet rôti n'est pas aussi miraculeuse que la salade de thon car la perte n'est pas aussi importante qu'hier.

Projet X : 1X2.4

L'important, c'est d'en perdre à tous les jours.  Il est normal que les résultats soient aussi spectaculaires car j'en suis à mes premières expériences.  Je bois beaucoup d'eau, ce qui m'amène un ventre gonflé à bloc.  Je ne vois aucun changement dans mes vêtements.  Dès que la perte diminuera, j'ajouterai 20 minutes d'exercices par jour. (Fin de l'observation.)

Les soirées sont très courtes.  Hier, je n'ai rien trouvé de mieux que de préparer le souper et de remettre de l'ordre dans mes tiroirs.  J'ai retrouvée une robe de nuit en satin bleue que j'aimais beaucoup, l'un des rares morceaux que j'avais gardé durant ma grande période d'épuration de vêtements trop grand.  C'est ce que j'ai porté pour dormir.  C'était le grand confort super total de la mort.  Houla! Houla!, comme dira mon Fanande...  :)

Mes plants de tomates font de toutes petites tomates cerises.  C'était loin de ce que je m'attendais comme résultat.  C'est ça que ça fait acheter des plants déjà en terre, sans étiquette, sans description dans le stationnement d'un centre de rénovation.  Je compte sur ''Samy Fruits'' pour me fournir en tomates pas cher lorsque viendra le temps des conserves.   La recette de Gaspacho de Mademoiselle SaintePaix m'a étonnament inspirée.  Je crois bien l'essayer dès ce soir, enfin je l'espère...

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Mon ancienne ''manager'' m'annonce de bonnes nouvelles, le service de la paye avoue que c'est deux semaines '' sur appel '' qui me sont dûes plus mon congé de la fête du Canada, plus mon dernier compte de dépense.  Cette annonce m'aidera à combler le déficit causé par la visite de ma mère.   Mon nouveau patron lui reste toujours aussi silencieux.  Après lui avoir demandé de me téléphoner au sujet de mon remplaçant, il garde la tactique ''faire-semblant-de-ne-rien-avoir-lu-ni-entendu'' en espérant me faire oublier le projet.  Je crois qu'il ne connaît pas Miss50cents encore... 

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Projet X : 1X5.2

Je suis très contente puisque j'absorbe une diminution imprévue compte tenu des bleuets mangés hier soir avant d'aller au lit. 

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Aujourd'hui, j'aimerais être capable de ne pas tricher.  C'est difficile de ne pas consommer de glucides à outrance puisqu'il y en a partout.  En finissant ma grosse journée de travail, j'ai fait une halte à la bibliothèque pour me procurer quelques ''outils'' supplémentaires tel que ''SOS beauté- tome 1 et 2'' et d'autres trucs traîtant le même sujet.  Je n'ai toujours pas fait de choix concernant le gym idéal, le programme idéal (avec ou sans entraîneur).  J'aurais préféré être suffisament motivée pour prendre de longues marches en soirée plutôt que de m'enfermer dans cet environnement stérile en été sauf que...  Ben, j'me connais. 

Tibi est avertit, il doit manger les mêmes choses que moi ou s'occuper lui-même de ses repas.  Il ne comprend pas ma motivation pour perdre du poids mais m'encourage à le faire si c'est pour reprendre la forme et si ça me fait plaisirs. J'avoue qu'une petite cure ne lui fera pas de tord non plus.  Il aime bien dire à tout le monde que c'est parce que je cuisine bien.  Comme il travail à l'extérieur, c'est plus facile de m'adapter puisque je n'ai aucune contrainte.  

L'objectif d'aujourd'hui est de sortir du bureau vivante et motivée pour prendre la bonne décision.  Comme je n'ai aucune idée de ce qui m'attend au bureau, je ne spéculerai pas davantage. 

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J'étais trop paresseuse pour me chercher un gym mais voilà qu'un grand défi se propose à moi ce matin alors je n'ai plus le choix, l'orgueil légendaire de Miss50cents vient d'être mit à l'épreuve. 

Attention, Projet X, j'arrive.

J'ai jusqu'au 25 août pour me faire justice.

Des défis comme celui-là, j'adore! Je n'ai pas l'esprit de compétition pantoute...   Moi, j'en connais un qui va perdre! 

Le fait de diminuer ma consommation de café m'a complètement débousolé hier.  J'ai fais plusieurs siestes de 20-30 minutes devant la télé.  Lorsqu'est arrivé le moment pour sortir et bouger, Tibi m'a fait la surprise de rentrer du travail avant son heure et je me suis laissé-aller à ne rien faire, une fois de plus.  Attention, ce comportement doit changer dès aujourd'hui...  C'est fini les bonnes défaites à l'eau de rose. 

Le grand départ : 1X6.8

Mon sac de sport est prêt.  (Serviette, espadrilles, pantalon et chandail, bas, soutien-gorge de sport, bouteille d'eau, lecteur mp3, désodorisant et savon, cadenas, ...)

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Le café :

Consommé avec des aliments, il oblige les aliments à quitter l'estomac prématurément et ralentit l'action des intestins, provoque donc la constipation.  Bien que la caféïne ne soit pas un mauvais glucide, elle entraîne une légère augmentation de la sécrétion d'insuline.  Un excès de caféïne peut déstabiliser le taux de glycémie et peut déclancher des désirs intiatiables et pousser à manger davantage.

Ça y est, mon chien est mort!

Hier soir, j'ai lu sur l'activité physique en général, relu Atkins, Fit For Life et Montignac pour comparer les trois méthodes.  Ils ont tous deux points en communs :

• Les glucides
• L'exercice

Ils sont tous d'accord pour dire qu'il est important de prendre, au minimum, une marche modérée à rapide de 20 minutes ou plus par jour.  Un spécialiste de l'entraînement (Jacques Chevalier) dit que de faire un exercice léger mais prolongé fait davantage appel aux lipides (graisses) qu'aux glucides (énergie) comme carburant.  Donc, un effort léger de plus de 90 minutes brûle 70% - 80% des graisses via 20% - 30% avec une activité intense de même durée.

Il est suggéré de faire de la visualisation et de définir mon but.  Je n'aime pas trop m'en mettre épais sur les épaules alors le premier objectif sera de perdre 20 livres, ce qui est quand même quelque chose pour une première étape.  L'alcool est interdit pendant la première étape, ce qui ne me dérange vraiment pas... 

Liste des aliments à proscrire pendant l'étape 1 : 

• Sucre, sirop de maïs, sirop d'érable, cassonnade
• Lait, yogourt
• Fruits, jus de fruits
• Pain, pâtes, farine, céréales
• Haricots et légumineuses
• Pomme de terre, maïs, pois, betteraves, carottes
• Condiments sucrés (ketchup, sauce BBQ, vinaigre balsamique)
• Vinaigrettes (française et Mille-îles)
• Fromage cottage
• Noix et graines.

Important : Prendre un supplément de fibres et 1 supplément de vitamines, boire au moins 8 verres d'eau et consommer 3 tasses de verdures à tous les jours.

Le but est d'éliminer le trop plein de glucide accumulé et d'accélérer mon métabolisme afin de brûler l'excédent de graisse.  La lipolyse transforme la graisse en énergie.  Elle aura recours à mes réserves en les utilisant selon leur première raison d'être, soit comme carburant.  Les sous-produits de la lypolise sont les cétones.  L'organisme les libèrent dans l'haleine et l'urine.  La cétose aide à réduire l'appétit.  Après les 48 premières heures, la sensation de faim disparaît et l'appétit diminue.

Pour faire ma gentille 50cents, j'ai infusé que deux tasses de café ce matin.  Je boirai de l'eau pour le reste de la journée.  Je vais réaménager mon sous-sol et reprendre l'exercice avec mon ''air climber'' car je ne me suis pas décidée encore à souscrire dans un Gym.   Je ne sais pas lequel choisir.  Je ne sais pas quel forfait prendre non plus.  Je déteste être indécise de cette manière.  J'ai peur de me tromper, de ne pas aimer, d'être parmi des gens qui aiment se regarder dans le miroir et qui se préoccupent beaucoup plus de l'apparence que des objectifs à atteindre. 

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J'ai téléphoné à la comptable et ''Ooutch''...  La liquidation pour 2009 ne sera pas gratuite, loin de là...  Un gros trou dans le budget est à prévoir.  Quelques téléphones ont été nécessaires afin de régler les derniers détails. J'espère que ma soeur ne fera pas de problème avec la situation car nous sommes deux dans cette histoire et j'ai vachement hâte d'en finir pour de bon.

Zaza2 m'a fait un coup de fil est est venue me rejoindre à la maison.  Elle est détraquée avec ses histoires de coeur.  Ces temps-ci, elle allume son radar sur un site de rencontre via Internet.  Elle n'a pas cessée une seule minute de penser à ce type qui se fout d'elle indirectement.  Le genre à être branché sur le site de rencontre 24 heures sur 24 et un accroc à MSN messenger qui se cache sous le ''front'' du travail pour ses petites magouilles.  J'ai trouvé ça triste comme histoire et j'aurais aimé lui donner une bonne séance d'encouragement mais comme c'est mon amie et que je refuse qu'elle souffre d'avantage, j'ai été directe et vraiment lucide dans mes arguments en lui remettant sur le nez tous les points importants.

Chotokan!

Comme c'est une dépendante affective de niveau 10/10, elle s'acharnera dessus jusqu'à ce qu'il la repousse textuellement et lorsque ça arrivera, je ne sais même pas si elle s'en rendra compte tellement elle est accrochée à la description de la fiche du mec.  (Mariage, enfants, maison, piscine, chien et voiture)   Après la première rencontre, ils continuent à correspondre via MSN mais le ton a considérablement changé et même en me racontant ce fait important, elle ne comprend toujours pas ce qui se passe.  Certains gars n'ont pas la courage de dire ce qu'ils pensent donc, le fantasme peut durer pendant un très long moment.  

Pour lui changer les idées, je l'ai amenée souper à mon restaurant Grec préféré et ensuite, un p'tit tour à la Plaza pour lui montrer mon ''spot'' pour les vêtements pas cher.  Naturellement, je n'ai pas eu de retenue et j'ai encore rapportée quelques morceaux dont je suis extrêmement fière.  J'ai aussi profitée de mon élan pour me procurer une couverture chauffante à 80% de rabais.  Je l'sais que c'est loin d'être la saison idéale pour acheter ce genre de truc mais je suis certaine que l'hiver prochain, je serai extrêmement fière de mon initiative. 

Durant le trajet du retour, elle continua a me parler de lui et elle tenait son téléphone dans sa main en espérant un coup de fil de sa part.  Elle était à 5 minutes de lui et il ne l'a pas fait.  Ça m'a fait faire un retour en arrière sur une de mes aventures similaires et j'ai trouvé ça pathétique.  Je m'excuse publiquement auprès de tous ceux et celles à qui, autrefois, j'ai fait subir le même sort...  C'est la description parfaite de  la pathologie ''dépendante affective'' d'aujourd'hui...  Elle rêve de trouver le grand amour et espère qu'il lui tombera du ciel par un clic de souris.      

Aujourd'hui c'est le grand jour.  Je dois me trouver un Gym et m'y inscrire pour de vrai.  De plus, j'ai quelques lectures à faire aussi sur le sujet.  Triolax m'attend dans la cuisine.  La balance m'annonce un chiffre extrêmement décourageant mais moins pire que je croyais quand même...  J'ai beaucoup de ''pain'' sur la planche...  Façon de parler... 

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