Si ça fait longtemps que tu ne t'es pas entraînée, vaut mieux y aller mollo... Donne la chance à ton coeur de s'y habituer. Tu es mieux d'y aller graduellement, en plusieurs fois durant la journée. Tu augmentes le temps et l'intensité au fur et à mesure que tu sens que ton coeur le supporte...
Bonne soirée,
SaintePaix ;-)

Ne m'en parle pas. Je te comprends. Nous aussi, il y a pas si longtemps ça pouvait durer 1hr30, mais avec l'âge, que veux-tu, ça dur moins longtemps, les préparatifs sont plus long que la durée de l'exercice. Eh oui, c'est triste d'être en sueur après seulement 20 minutes. Les jambes flageolantes, le coeur qui cherche son souffle, le corps qui s'affaisse, on s'amollit de partout, c'est mou, c'est mou. Ah mon Dieu que l'on regrette nos ébats d'antan, n'est-ce pas Missss...HiHiHi
Amicalement...LeFanande...xxx Bon Dimanche.

J'ai vu l'importance d'y aller mollo... Heil, c'est quelque chose d'étrange quand même... Comment le corps peut perdre autant de résistance en si peu de temps...

Ton commentaire m'a tellement fait rire. J'ai compris qu'à 40 ans, je devrai me trouver un p'tit jeune... Pour m'entraîner là là.. loll J'eus l'image mental du mou en question... J'était morte de rire!!!
Té drôle!
xoxox