8 février 2010
Le cauchemar du lundi matin

Prête ou pas prête, j'y vais...
Ce matin, je vais boire un vrai café. Je vais affronter un autre lundi avec les dents serrés. La balance m'indique le même chiffre que lundi dernier donc, les efforts de la semaine n'ont rien donnés. Je suis découragée. Mon système résiste et me rend complètement dingue. Je sais qu'il me faudra reprendre l'entraînement à un rythme déchaîné afin de retrouver les résultats d'antan. Si au moins ça diminuait d'une livre par semaine, je serais fière, mais non, ça revient toujours au point de départ et ça m'énerve.
Je n'ai plus aucun vêtement qui me convient. Je ne veux rien savoir de retourner magasiner et d'acheter un point plus grand. Qu'est-ce que j'ai fais pour en arriver là? Qu'est-ce que je n'ai pas fais pour en arriver là? La torture mentale est vilaine et le désir de m'infliger quelques punitions me vient à l'esprit parfois.
Une chirurgie demande 1 mois de repos, je n'ai même pas 2 jours consécutifs avec le travail. J'ai songé à plusieurs méthodes mais chacune ont un hic qui ne me convient pas. C'est terrible! Je réalise à quel point ça me rend malheureuse et que les répercussions sont énormes. Ça commence à jouer sur mon moral et là, j'en ai ras le pompom.
Une bombe?
Faire éclater mon estomac?
Faire en sorte que le frigérateur soit muni qu'un cadenas avec une combinaison que j'ignore?
Je crois que je suis en train de me fâcher! J'ai bien hâte de voir combien de temps ça va durer...
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courage!
pour les méthodes pour maigrir, je pense que tu devrais te payer le luxe d'une visite chez ton médecin. Peut-être qu'en en parlant avec lui, il pourrait te donner un coup de pouce? Si non, moi je note tout ce que je mange dans une journée... de façon honnête, bien entendu, ce qui me permet de voir les erreurs que je commets sans trop m'en rendre compte.
Moi aussi j'écris tout ce que je mange. Ça maintient la motivation. Mais il ne faut surtout pas oublier le 30 minutes minimum d'exercices par jour. Très important, ne serait-ce que pour tonifier ces muscles qui sont disparus...
Bon courage!
SaintePaix ;-)
Et ne te rends pas malade avec la perte de poids, ça n'en vaut pas la peine. La suggestion de consulter un médecin ou une diététicienne, je l'appuie fortement. Et je ne le répèterai jamais assez: le sucre, le sucre, le sucre. C'est ce qu'il faut d'abord éliminer de son alimentation.
Michel de Montignac a dressé un tableau des produits dont l'indice glycémique est élevé: patates, pain, pâtes... les fameux 3 P. Il y en a plein d'autres.
N'oublie pas que le stress a aussi un rôle à jouer, car il nous force à manger nos émotions...
Personnellement, j'ai éliminé le sucre, les viandes rouges, les gâteaux, les croustilles, etc., de mon alimentation. J'opte pour des produits bio, végé et la marche... ;-)
Bonne chance !
xoxox
ProfAndré
Edité par ProfAndre dans 8 février 2010 à 14:13
..le profAndré ! Ne te rend pas malade pour ton poid....ca n'en vaut vraiment pas la peine. Tu mérites tout ton respect. C'est nos habitudes néfastes tel manger trop vite...de trop grosses portions, etc qu'il faut essayer de changer définitivement. Il faut changer nos gouts...apprécier/tenter d'augmenter les saveurs des bons aliments, faire des dégustations d'aliments sains...n'acheter que des aliments sains et oublier les autres si possible. En changeant TRANQUILLEMENT mais surement...nos mauvaises habitudes....en étant convaincue de son bien fondé....éventuellement le poids va baisser de lui même. Tire au poubelle la balance si elle te fait souffrir. La vie n'a pas à être une souffrance ! Si tu as de la difficulté maintenant c'est que tu n'es pas prete...pardonne toi...ne trouves tu pas que trop c'est comme pas assez...y a une limite à la perfection ou compétition ! On a pas tous (toutes) la même courbe biorythmes...ou quelques choses comme ça en même temps !!! Ce n'est pas parce que Minouxx a du succès pour perdre du poids que nous sommes faibles de ne pas réussir autant. Un jour se sera notre tour mais pas maintenant...voilà...c'est tout !
;-)
Zon xxx
Edité par Zon dans 8 février 2010 à 16:09
Moi et médecin, ça ne rime pas ben ben... Pour les notes, je n'ai pas besoin d'en prendre pour savoir ce qui est et ce qui n'est pas... Je rage de colère...
C 'est tout!!!
Je sais que ça part du fait que 30 minimum d'action dans une journée... C'est ça qui cloche encore dans mes habitudes de vie sale...
:(
Mais le végé et le bio reste encore une notion bien difficile à adopter... Surtout qu'à la maison c'est encore sur le régime beurre, gras et sucre...
Même si je fais attention, faut que je les élimines et C'est là qu'entre en jeux mes frustrations...
Bonne réflexion que tu m'amènes à faire!!!
xox
L'idée des biorythmes n'est pas bête. Je sais que je ne peux pas performer mais je sais aussi comment faire pour y arriver. Le problème, c'est la volonté de le faire jusqu'au bout.
Le faire pendant 1 journée ou deux, c'est facile... C'est d'adopter ce comportement alimentaire pour toujours qui devient frustrant à l'os...
Grrr..
Merci pour le comm. Il porte à réflexion lui aussi.
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